Integratiivista terapiaa Töölössä – Tukea tunteiden käsittelyyn, uupumukseen ja elämän kriiseihin

Tarjoan lämmintä ja ymmärtävää tukea ahdistukseen, masennukseen, uupumukseen sekä ihmissuhteiden haasteisiin Helsingissä ja etänä. Terapiassa sinulla on lupa pysähtyä tunteidesi äärelle ja käsitellä niitä omassa tahdissasi, ilman pelkoa vähättelystä tai arvostelusta.

Opiskelen integratiivista psykoterapiaa kolmatta vuotta Jyväskylän yliopistossa ja valmistun psykoterapeutiksi keväällä 2026. Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus mielenterveyden haasteiden parissa työskentelystä. Lähestymistapani on aina asiakaslähtöinen, empaattinen ja kunnioittava.

Työskentelen erityisesti tunteiden säätelyn, vaikeiden ihmissuhdekokemusten ja traumaattisten kokemusten vaikutusten parissa. Moni asiakkaistani kokee kuormitusta arjessa, korkeita vaatimuksia itseään kohtaan tai haluaa ymmärtää itseään paremmin. Terapiassa ei tarvitse olla ”tarpeeksi suurta syytä” – jos kaipaat tukea tai tilaa omille tunteillesi, olet tervetullut.

Vastaanottoni sijaitsee Töölöntorin psykoterapian tiloissa hyvien kulkuyhteyksien varrella. En vielä tarjoa Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, mutta tämä on mahdollista valmistuttuani psykoterapeutiksi keväällä 2026.

Tuntuuko jokin näistä tutulta?

• Ahdistus, paniikki tai jatkuva huolestuneisuus
• Uupumus, masennus tai tunne siitä, että elämästä on kadonnut ilo
• Jatkuva stressi ja kuormittuneisuuden tunne, josta et tunnu pääsevän irti
  

• Epävarmuus, riittämättömyyden tunne tai kovat vaatimukset itseä kohtaan
• Halu ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää tasapainoa
• Pelot tai fobiat, jotka rajoittavat elämääsi
  

• Vaikeat lapsuuden kokemukset tai ihmissuhteet, jotka yhä vaikuttavat sinuun
• Traumaattiset kokemukset, joiden vaikutukset tuntuvat yhä arjessa
  

• Työuupumus, paineet työssä tai vaikeudet rajata omaa jaksamista
• Elämänmuutokset ja kriisit, kuten ero, läheis menetys tai muu merkittävä muutos
  

Moni miettii, onko heidän tilanteensa ”tarpeeksi vakava” terapiaan hakeutumiseen. Saatat pohtia, onko sinulla oikeutta hakea apua, koska muut ovat kokeneet jotain pahempaa – tämä on hyvin tavallinen ajatus. Todellisuudessa terapia ei ole vain kriisitilanteita varten, vaan myös silloin, kun haluat voida paremmin, löytää keinoja käsitellä tunteitasi ja vahvistaa itseymmärrystäsi.

Terapiassa voit löytää keinoja käsitellä tunteitasi ja rakentaa itsellesi tasapainoisempaa ja hyvinvoivampaa elämää.

Palvelut ja hinnat

Terapiaistunto (45 min): 60 €