Jos mietit, voisiko terapia auttaa sinua, ensimmäinen askel on varata aika ja tulla keskustelemaan tilanteestasi. Voit varata ajan helposti alta. Jos sinulla on kysymyksiä, vastaan mielelläni.
Terapia on prosessi, joka vaatii sitoutumista, mutta voi olla syvästi palkitseva ja tuoda merkittävää muutosta elämään. Tutustumiskäynti ei sido sinua jatkamaan, vaan antaa mahdollisuuden rauhassa pohtia, voisiko terapia sopia sinulle.
Tutustumiskäyntien jälkeen terapia etenee tyypillisesti kerran viikossa. Tarpeen mukaan tapaamme myös kahdesti viikossa. Harvempi tapaamistiheys, kuten kerran kuukaudessa tai kahden viikon välein, ei yleensä ole terapeuttisen työskentelyn kannalta hyödyllistä, sillä se voi jäädä pinnalliselle tasolle eikä tue syvempää muutosta.