Psykoterapiaa Helsingissä, Töölössä
Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa ja omakustanteista psykoterapiaa erilaisiin elämäntilanteisiin ja psyykkisiin vaikeuksiin, kuten ahdistukseen, masennusoireisiin, uupumukseen, traumoihin ja vaikeiden ihmissuhteiden käsittelyyn ja ymmärtämiseen. Psykoterapiassa tutkimme sitä, mikä kuormittaa tai on vaikeaa kantaa yksin. Tavoitteena helpottaa oireitaan, ymmärtää itseä, tunteitaan sekä suhteita muihin ihmisiin.
Mihin psykoterapiasta voi saada apua
Psykoterapiaan hakeudutaan usein ahdistuksen, masennuksen, uupumuksen, paniikkioireiden tai traumaattisten kokemusten vuoksi. Joskus vaikeudet näkyvät esimerkiksi jatkuvana kuormituksena, voimakkaana, itsekritiikkinä, pakko-oireina tai ihmissuhteissa toistuvina tilanteina, joista on vaikea päästä eteenpäin yksin.
Psykoterapiassa työskentelemme sen kanssa, minkä koet kuormittavaksi juuri nyt. Voimme etsiä keinoja helpottaa esimerkiksi ahdistusta tai paniikkia samalla, kun tutkimme, mitä oireiden taustalla ja ympärillä tapahtuu.
Terapiassa tarkastellaan myös miten aiemmat kokemukset voivat näkyä nykyhetkessä ja suhteessasi itseesi ja muihin. Tavoitteena on, että oireesi helpottavat, ymmärrät paremmin itseäsi ja omia reaktioitasi ja löydät enemmän vaihtoehtoja siihen, miten voit toimia tunteiden, tarpeiden ja ihmissuhteiden kanssa.
Työskentelytapani psykoterapeuttina
Koulutukseni on integratiivisesta psykoterapiasta, jossa yhdistetään eri psykoterapiasuuntausten menetelmiä ja tapoja ymmärtää psykologisia ilmiöitä eri näkökulmista. Olen perehtynyt erityisesti siihen, miten kokemukset ja ihmissuhteet elämän eri vaiheissa muovaavat tapoja tuntea, toimia ja suhtautua itseen ja toisiin. Näiden yhteyksien ymmärtäminen on minulle tärkeä ja kiinnostava osa terapiatyötä.
Annan erityistä painoarvoa terapeuttiselle yhteistyösuhteelle. Kiinnitän huomiota myös vuorovaikutuksessamme herääviin tunteisiin, odotuksiin ja kokemuksiin. Niiden tutkiminen voi auttaa ymmärtämään muita ihmissuhteita ja niissä toistuvia tapoja.
Minulle on tärkeää, että terapiaan voi tulla sellaisena kuin on. Kaikkea ei tarvitse osata sanoittaa tai tietää valmiiksi, mistä aloittaa. Annan tilaa ajatella, tuntea ja olla myös hiljaa, mutta autan tarvittaessa eteenpäin. Minulle on luontevaa työskennellä pitkäjänteisesti ja edetä sen mukaan, mikä tuntuu tässä hetkessä tärkeältä.
Vastaanotto ja terapian aloittaminen
Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Töölössä, Töölöntorin Psykoterapian yhteisössä. Työskentelen ensisijaisesti lähivastaanotolla.
Psykoterapiakäynnin hinta on 100 euroa / 45 minuuttia. Tutustumiskäynti 50 euroa / 45 minuuttia.
Vapaista terapia-ajoista ja tutustumiskäynnistä voi tiedustella ottamalla yhteyttä. Ensikäynnillä tutustumme, keskustelemme tilanteesta ja toiveista sekä pohdimme yhdessä terapian aloittamista. Käynnillä on myös mahdollisuus kysyä terapiasta ja sen käytännön järjestelyistä.